Để tình yêu mãi xanh

(ĐTTCO) - Sức khỏe tình dục là một trong những tiêu chí đánh giá sức khỏe của một người, khi sức khỏe toàn thân giảm sút không thể có sức khỏe tình dục như ý. Vì vậy, chúng ta cần nhận diện những yếu tố gây ra tình trạng giảm sút sức khỏe tình dục, từ đó có những điều chỉnh hợp lý trong sinh hoạt, ăn uống để có một cơ thể khỏe mạnh. 

Lợi ích của hoạt động tình dục
Từ kết quả nghiên cứu năm 2010 đăng trên American Journal of Cardiology, và một số nghiên cứu khác cho thấy, những người nam có hoạt động tình dục 2 lần/ tuần, ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người hoạt động tình dục 1 lần/tháng. Hoạt động tình dục góp phần cải thiện giấc ngủ, giảm stress, lo âu, căng thẳng do cơ thể phóng thích chất prolactin, oxytocin, axit gamma amino butyric; thúc đẩy tuần hoàn, tăng oxy đến tế bào và tác dụng như tập thể dục.
Trong khi hoạt động tình dục, cơ thể tiết chất endorphin nội sinh (có tác dụng giống Morphin), được đánh giá như một liều thuốc giảm đau tự nhiên đối với các chứng đau đầu vận mạch và một số loại đau khác. Đồng thới giúp cải thiện hệ miễn dịch: phòng chống một số bệnh nhiễm virus, vi khuẩn gây bệnh; cân bằng nội tiết tố sinh dục nam và nữ; tăng trương lực cơ sàn - chậu, phòng tránh rối loạn tiểu tiện như tiểu són, tiểu không kiểm soát… bệnh tuyến tiền liệt ở nam.

Nguyên nhân gây ảnh hưởng sức khỏe tình dục 
Người mắc bệnh suy giảm tình dục thường có biểu hiện mệt mỏi, không ham muốn tình dục. Những biểu hiện nay ở nam giới là không có khả năng cương, hoặc không đủ giữ độ cương để thực hiện giao hợp, hoặc xuất tinh sớm. Ở nữ giới là khó hoặc không đạt được khoái cảm, đau khi giao hợp, khô âm đạo.
Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Thứ nhất, căn nguyên cơ thể: những người đang bệnh hoặc bệnh ở dạng tiềm ẩn như viêm do vi khuẩn hoặc u ác tinh ở hệ tiết niệu - sinh dục; đái tháo đường; bệnh tim mạch; tăng huyết áp; rối loạn lipid máu; mất cân bằng nội tiết tố; bệnh Parkinson, uống nhiều rượu bia; sử dụng chất gây nghiện; bệnh thận mạn tính - suy thận; tổn thương hệ thần kinh trung ương hay ngoại biên. Thứ hai, căn nguyên tâm lý: cảm giác gượng ép, trầm cảm, stress kéo dài, lo lắng, ảnh hưởng của chấn thương sinh dục trong quá khứ (từng bị quấy rối tình dục)… 
Ngoài ra, một số loại thuốc sử dụng không có sự hướng dẫn của bác sĩ cũng gây suy giảm sức khỏe tình dục. Thí dụ, thuốc bán không toa có thể ảnh hưởng đến sự ham muốn hoặc đạt khoái cảm, như các thuốc chống dị ứng (antihistamine) và thuốc chống nghẹt mũi (decongestant). Các biểu hiện trên sẽ tăng với số lượng và thời gian sử dụng các loại thuốc này. Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc, thuốc hạ huyết áp… nếu lạm dụng cũng gây giảm ham muốn.
Để tình yêu mãi xanh ảnh 1


Thực hiện lối sống hợp lý
Để giữ tâm trạng hạnh phúc trong hoạt động tình dục cần có những bữa ăn ngon, thân tình giữa các thành viên trong gia đình hay bạn bè thân thiết… Thực hiện lối sống hợp lý như giảm hút thuốc lá, tốt nhất là bỏ hút thuốc, rượu bia, đặc biệt những người sau 60 tuổi. Bởi chất nicotin trong thuốc lá gây giảm chất nitric oxide nên động mạch bị co hẹp, giảm lượng máu nuôi dưỡng cơ quan trong đó có bộ phận sinh dục. Giữ ổn định cân nặng, thừa cân - béo phì gây rối loạn cương dương. Tập thể dục giúp chống stress và tăng lưu thông máu trong mạch máu, thải độc và chống stress oxyt hóa. Người mắc các bệnh mạn tính cần điều trị hiệu quả. Lưu ý tham khảo ý kiến thầy thuốc khi sử dụng các thuốc trị bệnh mạn tính.
Tăng cường sử dụng cây thuốc giúp thăng hoa sức khỏe tình dục, như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, tỏi đen, nhục thung dung, dâm dương hoắc, sâm cau, nấm linh chi, câu kỷ tử, mật nhân… Trong các bữa ăn nên ăn nhiều các loại rau như hẹ, rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm, ớt chuông, táo, cam, quýt... rất giàu vitamin C tốt cho sản sinh và bảo vệ tinh trùng. Các loại hạt vừng, lạc, hạnh đào và các chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu)... rất giàu vitamin E, giúp tăng quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng, tăng lượng testosterone trong máu và chứa các axit amin có khả năng điều trị chứng rối loạn cương dương. Các loại hải sản như cá ngừ, cá hồi, sò huyết, hàu… tốt cho sức khỏe tình dục nhờ chứa hàm lượng cao omega-3 và vi chất kẽm (Zn) giúp tăng cường ham muốn.
Tóm lại, với mục tiêu sống thọ sống khỏe, lĩnh vực tình dục không thể bỏ sót trong cuộc sống của một người có trạng thái tâm sinh lý bình thường. Riêng người tuổi cao nhu cầu hoạt động tình dục sẽ giảm nhưng không phải tắt như “ngọn đèn hết dầu”. Ngày nay, y học hiện đại đã chứng minh nhu cầu sinh hoạt tình dục không mất đi theo tuổi. 
Tuy nhiên, trong cuộc sống, tình dục không phải là tất cả. Vì tình dục là điều kiện cần thiết nhưng chưa đủ, do cuộc sống là mối liên hệ hài hòa giữa cá nhân và xã hội. Để cuộc sống có ý nghĩa, cần sống có trách nhiệm, thương yêu, biết chia sẻ với mọi người. Bởi lẽ, cuộc sống không thể thiếu tình yêu thương với cha mẹ, anh em, bạn bè, cộng đồng. Thiếu tình yêu thương như cây thiếu màu xanh. Riêng tình yêu giữa nam và nữ rất cần màu xanh để cuộc sống có thêm nhiều bài thơ tình bất hữu. Đời sống lứa đôi sẽ giảm hương vị nếu sức khỏe tình dục như chiếc lá vàng trên cành khô trước gió. Giữ tình yêu mãi xanh là niềm mơ ước của nhiều người.
 Ngày 25-11, tại TPHCM, CTCP Đầu tư Thảo Dược Xanh phối hợp với Công ty Sato Yakuhin Kogyo (Nhật Bản), tổ chức Hội thảo “Cho tình yêu mãi xanh”. Nhiều nhà khoa học, nhà nghiên cứu và các chuyên gia tham gia hội thảo đã trình bày các tham luận về những lợi ích của sức khỏe tình dục, nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục và cách phòng trị. Nhân dịp này, các đơn vị tổ chức hội thảo đã làm lễ ra mắt sản phẩm Nano Fucoidan Green+ thực phẩm thảo dược hỗ trợ, cải thiện sức khỏe.

BS. Trần Văn Năm, nguyên viện Trưởng Viện Y Dược học Dân tộc TPHCM

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Ông Trương Duy Hải – Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh Bến Tre mời gọi Tập đoàn Sao Mai đầu tư vào tỉnh Bến Tre.

Bến Tre mời gọi Sao Mai đầu tư năng lượng mặt trời

(ĐTTCO) - Trong 2 ngày 1 và 2-12, đoàn lãnh đạo UBND tỉnh Bến Tre và đại diện các sở, ngành do ông Trương Duy Hải,  Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy - Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh Bến Tre, dẫn đầu đã đến thăm và làm việc với Tập đoàn Sao Mai. 

Công nghệ - Xe

Vì sao một nửa xe máy lưu hành không mua bảo hiểm bắt buộc?

(ĐTTCO)-Có khoảng 90% số ôtô đang lưu hành tham gia bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự nhưng với số xe máy, tỷ lệ này chỉ là 40%. Vấn đề không chỉ nằm ở khâu tuyên truyền mà có thể từ chính các doanh nghiệp bảo hiểm.

Du lịch

Chỉ mới khởi đầu cho phố cổ Hội An

(ĐTTCO) - Du khách gia tăng đã tạo áp lực lớn lên môi trường tự nhiên và xã hội cho TP Hội An (Quảng Nam). Hàng loạt giải pháp đã được chính quyền Hội An thực hiện trong thời gian gần đây với những kỳ vọng ban đầu nhưng cũng xuất hiện những hoài nghi về tính hiệu quả của từng dự án.

Khởi nghiệp